从大学开始，咖啡特别喜欢喝咖啡，戒断记录最开始是咖啡因为能提神，考研的戒断记录时候每两天喝一杯速溶（当时几乎把市面上能买到的速溶咖啡都买了一遍）。后来上了研，咖啡上了班开始克制不住，戒断记录就是咖啡不管是不是想提神，都得喝一杯作为一天的戒断记录开始，感觉喝咖啡还有治愈抑郁的咖啡功能。
自从15年开始就感觉身体不舒服，戒断记录胸闷，咖啡当时就是戒断记录偶尔性的，不严重就没当回事。咖啡最近这两年经常性胸闷，戒断记录19年体检还说心电图有个Q型图有问题，咖啡不过也没太在意。今年4月份有一天喝完咖啡以后心脏特别难受，晚上已经忍受不了了，所以想了一晚上，第二天开始戒烟，截止到现在已经3个月了，中间因为应酬抽过3根，不过基本上已经算是戒了，平时也不会想抽，聚会别人递烟也不抽了。但是心脏现在还是难受，这个我现在真的是有点害怕了，怕真的是那种不可逆的心脏病，那是真毁了！像今天一天没喝咖啡，心脏还是有点不舒服，那种感觉说不上太来，就是有点像肌肉酸痛。
现在特别后悔之前这将近10年没有克制的喝咖啡，最近有些忙，等忙完这一阵要好好去医院看看，包括胸闷应该也是这个引起的。从2020年7月26日开始，把咖啡也戒了，起码先1个月，看看身体能不能恢复，每天记录！
想说人的体质是不是差异特别大啊，我正常来看体质还可以，之前跑啊跳啊都和正常人一样，但是就是特别嗜睡！我高中的时候晚上都正常时间睡觉，但是一上数学课就困得睡觉，导致高中数学基本都是自学的，上了大学也一样，要不我也不至于考个上海财经都考不上了，哎~~
2020年7月26日 未喝
2020年7月27日 未喝，中午趟地板睡了一觉，感觉还不错，心脏感觉也好多了
2020年7月28日 未喝，今天基本上心脏已经不难受了，感觉很棒，希望能起码坚持一个月或者半个月也行啊！另外今天看了两集半泽直树，看第一季的时候我也还是个银行的菜鸟，一晃眼这么多年过去了，看第二季的时候我已经跳槽到一个基金公司投资部门，和半泽直树的轨迹竟然一模一样，可惜没有了半泽直树那种永不言败的气势~~希望未来越来越好吧！
2020年7月29日 未喝，但是今天吃了两个蛋挞，现在吃甜的身体也不好受，哎！
2020年7月30日 未喝 ，这两天看书不太好，又有些想喝了，希望坚持住~~
2020年7月31日 未喝，截止今天6天了，估计明后天会忍不住喝一杯~~
2020年8月1日 喝了一杯农夫山泉的低糖拿铁 喝完有点心慌，以后还是不喝了
2020年8月2日 未喝
2020年8月3日 喝了一杯黑咖啡，这两天不知道为啥晚上睡不着觉，白天上午太困了，所以喝了一杯，感觉心脏稍微有点紧张，不过感觉还好。现在喝咖啡都喝出负罪感了，哎
2020年8月4日 未喝
2020年8月5日 喝了一杯黑咖啡，这两天看书太困了
2020年8月6日 喝了一杯黑咖啡，这两天喝以后感觉还行。不过不能再喝了，这周喝的太多了
近期都没更新，因为中间参加了一次公务员考试有点忙，考完以后放松了两周。说起这个考试，大概准备了一个月在职复习，考试前几天还出差差点没回来，考试当天一直工作到1点钟，而且还因为点琐事和家人吵架，第二天都不想去了，不过考试结果还行，虽然离考上还有点距离，不过有信心了，如果每天都看一点，明年应该没啥问题，现在主要的问题还是熟练度的问题，思维有点跟不上解题思路导致答题慢，行测答题卡都没涂完，差了不是5道就是10道。
最近咖啡大概每周不超过3杯，还是没戒了，心脏感觉反而更难受了，不知道什么原因。昨天起个大早把孩子送去幼儿园去了医院，做了一堆检查，结果心电图和彩超都没啥问题，血液关于心脏的指标也没问题，医生说那就只能做个24小时的动态心电图，我感觉这个医生有点不太靠谱，我明明说了我血脂高早上空腹了，她也没给我测血脂，所以我就没答应做动态心电图。我准备过两天再去预约一个专家看看，而且我这次检测肝功不太好，我之前体检就知道是接近中度脂肪肝。另外我感觉胃里总是胀气，等有时间让我爸陪我去做个全麻胃镜。哎，身体太不好了，要看的地方太多！
昨天LP说了，我不能再吃了，必须赶紧减肥，现在计划是以后不能吃水果只能吃西红柿和黄瓜，然后不能吃米饭和面，先这么弄一个月看看什么效果，希望能减持下来！今天大概划船了1个小时，出了一身汗，然后中午吃了挺多大碴粥，没吃米和面食还有菜，吃了一个生西红柿，希望减持下来！
2020年9月20日 减肥大概4天了，一点糖分都没吃，水果也没敢吃含糖量大的，然后淀粉吃的也很少，能吃瘦肉就吃瘦肉，每餐都8分饱吧。这两天感觉还挺好的，起码之前那种心脏疼的感觉没有了，但是胸还是一打喷嚏就疼。然后连续锻炼大概2天，剩下两天也出去溜达逛街来着，还行。希望最重要的就是吃能够坚持少吃不吃淀粉，剩下多运动。希望12月末之前能减肥到80公斤之内，目前大概88.5，然后明年过年前减肥到150斤左右就可以了，我的减肥任务就完成了，加油吧！洗完能把身体练好然后有点肌肉！
2020年9月26日，今天又去看了病，因为怀疑胃有问题，所以还报了个消化内科，去了以后大夫就说我这个不是胃病的症状，我问用不用做个胃镜，大夫说不建议做，看了大概也就2分钟就出来了；然后看了心血管，因为心血管这个大夫特别爱神吹自己和调侃病人，所以看病进度非常慢，最后将近1点我才看完，做了一个超声显示左颈动脉有血管有斑块，但是好像不严重，大夫说这种情况必须吃药了，开了一些叮类药物和冠心丹参丸，晚上吃完饭舌下吃了这个丹参丸，特别苦而且不能喝水，不过好像挺有效，5分钟以后感觉心脏的不适感好些了。这个病还是得以锻炼减肥为主，明天必须赶紧减肥了，切记!
